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2023-07-19 10:27
Augenpflege im Sommer: 5 Tipps für gesunde und geschützte Augen
Der Sommer ist eine herrliche Zeit, um die Sonne und die Natur zu genießen. Doch während wir unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen, vergessen wir oft, dass auch unsere Augen empfindlich sind und besondere Pflege benötigen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen wichtige Tipps zur Augenpflege im Sommer geben, damit Sie Ihre Augen vor UV-Strahlung, trockener Luft und anderen sommerlichen Einflüssen schützen können.
1.
Es ist ratsam eine Sonnenbrille mit UV-Schutz zu tragen: Investieren Sie in eine hochwertige Sonnenbrille mit UV-Schutz, die Ihre Augen vor schädlichen UV-Strahlen schützt. Achten Sie darauf, dass sie einen guten UV-Filter hat und Ihre Augen vor Blendung und intensivem Sonnenlicht abschirmt.
2.
Direkte Sonneneinstrahlung sollte vermieden werden: Halten Sie sich in den intensivsten Sonnenstunden, normalerweise zwischen 10 Uhr vormittags und 4 Uhr nachmittags, im Schatten auf. Wenn Sie der Sonne ausgesetzt sind, tragen Sie eine breitkrempige Hut oder eine Schirmmütze, um Ihre Augen zusätzlich zu schützen.
3.
Es ist sinnvoll Produkte für künstliche Tränen zu benutzen: Trockene Augen können im Sommer häufig auftreten, insbesondere bei heißen Temperaturen und trockener Luft. Verwenden Sie künstliche Tränen oder Augentropfen, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen und Reizungen zu lindern. Fragen Sie uns gerne nach empfehlenswerten Produkten.
4.
Es sollte auf ausreichende Hydratation geachtet werden: Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper gut mit Flüssigkeit zu versorgen. Eine ausreichende Hydratation hilft, Ihre Augen vor Austrocknung zu schützen und unterstützt die allgemeine Gesundheit Ihrer Augen.
5.
Übermäßige Bildschirmzeit sollte vermieden werden: Verbringen Sie nicht zu viel Zeit vor Bildschirmen, sei es am Computer, Tablet oder Smartphone. Längeres Starren auf Bildschirme kann zu Augenbelastung führen. Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßige Pausen, indem Sie den Blick in die Ferne schweifen lassen oder Blinzeln und Augenübungen durchführen.
Eine gute Augenpflege im Sommer ist entscheidend, um Ihre Augen gesund und geschützt zu halten. Bei Fragen zur Augenpflege und empfohlenen Produkten stehen Ihnen unsere Experten in der Apotheke gerne zur Verfügung.